Віброгімнастика академіка Мікуліна: секрет активного довголіття. Як заново народився!

Коли у академіка Олександра Олександровича Мікуліна, знаменитого авіаконструктора, творця поршневих, турбогвинтових і турбореактивних двигунів для літаків, почалися проблеми зі здоров’ям, він захопився розробкою методик, що дозволяють забути про хвороби і прожити довге, повноцінне життя.


Академік Микулин створив гімнастику, що складається з простих вправ, своєрідних струсів – ударів п’ятами об підлогу. Ця методика дозволяє поліпшити кровообіг, запобігти закупорці вен і нормалізувати тиск. Також поліпшується робота мозку: від тяжкості і болю в голові не залишається і сліду.


Встань прямо, стопи з’єднай, зуби стисни. Підніми п’яти на 3-5 см від підлоги, потім різко опустися. В результаті виникає струшування і венозні клапани отримують додатковий імпульс для проштовхування крові вгору.
Роби по 30 таких підйомів-опускань 5 разів в день, і про хвороби й думки не виникне! Виконуй вправу не поспішаючи: 1 струс в секунду. Така гімнастика особливо корисна людям, які змушені на роботі довго стояти або сидіти. Цю вправа можуть виконувати навіть ті, кому заборонені біг або швидка ходьба. Струс організму – це ефективна профілактика тромбофлебіту, інфаркту міокарда та інсульту. Дивно, що 1 проста вправа настільки корисна!

Реклама
Загрузка...