Увага! 5 речей, які ви ніколи не повинні робити після їжі! Дізнайтеся чому!

Це необхідно знати всім!

3. Спати.

Якщо ви лягаєте спати відразу після прийому їжі, ви будете відчувати дискомфорт, здуття живота і проблеми зі сном, тому що це змушує ваш шлунок інтенсивно працювати протягом ночі.

Університет Яніни медичної школи провів дослідження, які довели, що люди, які не лягали спати після їжі, мали набагато менший ризик виникнення інсульту.

Таким чином, рекомендується не їсти принаймні 2-3 години перед сном.

4. Душ.

Душ відразу після їжі збільшує кровотік в ногах і руках, тим самим зменшуючи приплив крові до шлунка. Це послабить вашу травну систему і може призвести до болю в животі.

5. Пити чай.

Ви ніколи не повинні пити чай відразу після їжі, тому що це завадить поглинанню заліза. Чай містить дубильні кислоти, які зв’язуються з залізом і білком в нашій їжі.

Це науково доведено, що в більшості випадків це призводить до 87% зниження абсорбції заліза. А дефіцит заліза може призвести до анемії, тим самим викликаючи блідість шкірних покривів, поганий апетит, біль у грудях, холодні руки і ноги, запаморочення, слабкість, і постійну втому.

Таким чином, можна зробити висновок, що є певні речі, які вам слід уникати відразу ж після прийому їжі.

Фото – img.day.az.

Реклама
«1 2