Їж ці продукти, щоб запобігти серцевому нападу.

Intro

Дуже багато людей похилого віку вмирають через серцевих нападів. Найпоширеніша причина їх виникнення – закупорені судини і стрес. Щоб захистити себе від можливого ризику серцево-судинних захворювань, необхідно піклуватися про себе з молодого віку. Особливу увагу слід приділити харчуванню, адже є деякі продукти, за допомогою яких проблем з судинами можна і зовсім уникнути.

smoked-salmon

Будь-яка риба сімейства лососевих дуже корисна для серця і судин. Натуральні властивості цього не тільки корисного, але і смачного продукту дуже добре очищають артерії. Зрозуміло, найкраще купувати органічну рибу.

Апельсиновий сік.

orange-juice-1473425358vhf

100% апельсиновий сік дуже багатий на антиоксиданти, які безвідмовно очищають судини і знижують тиск.

Кава.

1-1267462371k762

Саме! Досліди показали, що 2-4 чашки кави в день роблять благотворний вплив на роботу серцево-судинної системи. Однак захоплюватися шляхетним напоєм все ж не варто – надмірне вживання кофеїну може негативно позначитися на шлунково-кишкового тракту.

Горіхи.

walnuts-1462435761xlf

Горіхи – джерело корисних жирів, які помітно знижують рівень холестерину, допомагають роботі суглобів і покращують пам’ять. Волоські горіхи і мигдаль особливо корисні для судин – жменька в день може все змінити.

Реклама
Загрузка...