39 ідей, які допоможуть вам жити, а не існувати

“Істинне призначення людини - жити, а не існувати”

Дуже часто, ми йдемо по життю на автопілоті, не помічаючи нічого навколо. Кожен наш новий день схожий на попередній. Це здається нормальним. Зараз. Але, озирнувшись на своє життя в старості, ви можете сильно пошкодувати про це.

“Істинне призначення людини – жити, а не існувати” – Джек Лондон.

Якщо ви хочете жити по-справжньому, ви повинні насолоджуватися життям у повному обсязі. Ось кілька ідей, які допоможуть вам у цьому:

Кохайте, любіть. Мабуть, це найголовніше. Саме любов і кохання наповнює людське життя змістом. Любов до рідних, друзів, близьких, любов до своєї другої половинки, любов до тварин.

Насолоджуйтесь природою. Не дозволяйте собі постійно сидіти в чотирьох стінах. Вийдіть на вулицю, коли там іде дрібний дощ. Прогуляйтеся набережною річки. Відпочиньте в лісі. Викупайтеся в озері. Погрійтеся на сонечку. Зіграйте в бадмінтон. Походіть босоніж по траві. Насолоджуйтесь природою.

Цінуйте їжу. Любов до їжі не обов’язково повинна виражатися в кількості її споживання. Вчіться цінувати аромат і смак того, що ви їсте. Кожен шматочок їжі повинен приносити вам задоволення. Якщо ви обмежуєте себе в солодкому, заповніть його недолік іншими смакотинками, наприклад – ягодами і фруктами. Під час їжі не поспішаєте, насолоджуйтеся нею повільно.

Створіть ранковий ритуал. Вставайте рано вранці і зустрічайте новий день. Подивіться, як встає сонце. Скажіть собі, що ви не дозволите, щоб цей день пройшов даремно. Ви намагайтеся сьогодні допомогти людям, і насолодитися кожною хвилиною, подарованою вам новим днем. Виконуйте вправи або медитуйте – як ранковий ритуал. Насолоджуйтеся чашкою кави.

Отримайте шанси. Часто ми занадто обережні, турбуючись, що щось може піти не так. Будьте сміливішими, не бійтеся ризикувати. Подумайте – що ви втрачаєте?

Хвилюйтеся. Знайдіть, що хвилює вас в цьому житті, і дотримуйтесь цього. Зробіть ваше життя низкою захоплюючих пригод.

Визначте свої уподобання. Це необхідно для того, щоб знайти ваше покликання. Для цього дайте відповідь на питання: що ви любите робити? Займайтеся тим, що вам дійсно подобається. Не забувайте, що ви живете тільки один раз.

Залиште свій кабінет. Ви цілий день сидите перед комп’ютером, відповідаючи на телефонні дзвінки і розбираючи купи паперів? Спробуйте хоча б день провести по-іншому. Зробіть перерву, вирвіться з офісу. Спробуйте попрацювати в кав’ярні або на свіжому повітрі, взявши з собою ноутбук. Змініть оточення. Якщо вас не влаштовує ваша робота, знайдіть роботу з вільним графіком або вдома.

Вимкніть телевізор. Скільки годин ви витрачаєте на перегляд телебачення щодня. Скільки всього ви могли б зробити за цей час? Порахували? Тоді швидше вимикайте телевізор і вмикайте його тільки тоді, коли захочете подивитися по DVD ваш улюблений фільм. Знайдіть альтернативу телебаченню. Більше читайте.

Вийдіть за межі Інтернету. Більша частина часу, яку ви проводите в Інтернеті – це час втрачений даремно, який ви вже ніколи не повернете. Вимкніть Інтернет, вийдіть на свіже повітря, погуляйте. Зробіть це прямо зараз!

Подорожуйте. Ви лишаєте своє рідне місто лише на час відпустки? Навіщо чекати так довго? Знайдіть спосіб вирушити за межі міста вже цими вихідними. Поїдьте в сусідню область або на природу з наметами.

Визначте, що насправді важливо. Виділіть одну годину на складання переліку того, що дійсно важливо для вас. Додайте до цього списку чого ви хочете зробити в цьому житті. Тепер скоротіть список до 4-5 пунктів. Це і є найважливіше у вашому житті. Сфокусуйтеся на цих пунктах, приділіть кожному з них час.

Ліквідуйте все зайве. Що з вашого життя не увійшло до цього переліку? Це те, на що ви марно витрачаєте ваш час і увагу. Те, що відволікає вас від дійсно важливого у вашому житті. Зробіть ваше життя простішим наскільки це можливо. Зведіть все зайве до мінімуму.

Займіться вправами. Злізьте з дивана і вирушайте на прогулянку. Спробуйте зробити вечірню пробіжку. Сходіть в басейн, покатайтеся на велосипеді. Щоб ви не робили, будьте активні.

Будьте позитивні. Навчіться визначати ваші негативні емоції. Це – невпевненість, страх перед критикою, заздрість, образи і т.д. Якщо у вас з’являються такі емоції, зупиніться і спробуйте замінити їх позитивними емоціями. Тільки зважтеся і ви зробите це!

Реклама