20 звичок щисливих людей, про які вони ніколи не розповідають

Корисні поради для кожного.

Щастя – це не щось готове, що легко можна знайти. Воно – наслідок наших власних дій. Далай Лама

За останній десяток років ми з моєю дружиною прочитали десь з тисячу книг про щастя, проконсультували тисяч так з десять людей, що намагаються його знайти і поспілкувалися з сотнею тисяч наших передплатників, які кожен божий день продовжують ставити нам питання все про те ж – про щастя. Все це дало нам досить чітке уявлення про те… ні, не про те, що таке щастя, але про те, що робить людей щасливими. Ми неодноразово спостерігали, як люди, що знаходяться в глибокій ямі депресії, всього за кілька тижнів злітали вгору на крилах щастя, всього лише зробивши невеликі, але важливі зміни в своїх постійних звичках.

Так що не дивно, що після того, як ці люди розуміють, що робить їх щасливими, ці «щасливі звички» стають другою натурою. Саме тому вони про них і не розповідають. Проходячи повз всі бачать, наскільки вони щасливі і задоволені життям, але ніхто з них не може зрозуміти, в чому криється причина їх щастя.  Саме про це ми і розповімо в цій статті – про звички, які є у щасливих людей, і про які вони ніколи не розповідають.

Вони не втручаються в чужий негатив. 

Ніколи і ні за що не влаштовуйте безпричинних істерик, драматичних сцен і не перебувайте поруч з тими, хто це робить. Найщасливіші люди з усіх, яких я знаю, не звертають жодної уваги на те, що про них говорять випадкові люди, особливо якщо вони це роблять грубо. Більш того, часто вони вдячні долі за всіх грубих, набридливих і людей з важким характером, яких зустрічають на життєвому шляху, адже вони – живе і яскраве нагадування про те, ким не можна ставати ні в якому разі. Вони дивляться на них і направляють свій життєвий шлях зовсім в іншу сторону. Вам варто робити так само.

Вони діляться з іншими чим тільки можуть і коли тільки можуть. 

Хоча, те, коли ви просто щось віддаєте, по праву вважається безкорисливою дією, часом це може принести тому хто дав куди більше, ніж одержувачу. У багатьох випадках забезпечення соціальної підтримки перш за все робить щасливішими нас самих, а вже після – об’єкт нашої турботи. Щасливі люди відмінно це знають, і тому завжди шукають способи допомогти тим, хто їх оточує, поки нещасні люди задають собі питання «А я-то з цього що отримаю»?

Вони дбають про важливі відносини. 

«У пошуку потоку», цікава книга про психологію щастя, наводить дані опитувань і досліджень, в яких показано, що ті, у кого є п’ятеро або більше друзів, з якими вони можуть обговорити свої проблеми, майже на 60% щасливіше всіх інших. І справа навіть не в кількості друзів – важливі ті зусилля і увага, що ви вкладаєте у відносини з ними. Ті ж дослідження показують, що навіть найкращі стосунки можуть з часом ослабнути, а тому намагайтеся підтримувати тісний контакт з людьми, які вам небайдужі – бо особисті відносини ніколи не можна приймати, як належне. Над ними потрібно постійно працювати.

Вони люблять не тільки інших, але і себе самих. 

Найстрашніше, що з вами може статися – це втратити себе самого через те, що занадто сильно любиш когось, забути, що ви теж заслуговуєте любові і щастя. Так, любити інших, це правильно, це корисно, але не забувайте і про себе. Щасливі люди знають, що любити себе – це не егоїзм. Вони ставлять на перше місце свої інтереси, тому що тільки так можна знайти в собі достатньо сил, щоб любити всіх, хто вам небайдужий. Піклуйтеся про себе. Адже якщо пожертвувати всіма своїми потребами, щоб допомагати комусь ще, незабаром від вас залишиться лише тінь тієї людини, якою ви колись були.

Для них ефективність важливіше популярності. 

Ніколи не плутайте популярність з ефективністю. Популярність – це коли вас всі люблять. Трошки і недовго. А ефективність – це коли ви на щось здатні. І саме друге в кінцевому підсумку щось значить. А популярність – вона проходить.

Вони вміють, коли треба, сказати «ні». 

Погоджуватися на все, що вам запропонують – вірний шлях до того, щоб бути нещасним все своє життя. Якщо ви постійно зайняті, і у вас навіть немає вільної хвилинки, щоб перепочити, подумайте – чи не тому це, що ви занадто часто говорите «так»? У всіх нас є свої зобов’язання, але не можна бездумно погоджуватися на все підряд – інакше вам ніколи не добитися спокійного життя. Кивати головою на все підряд не можна – рано чи пізно хтось цим скористається. Десь потрібно провести межу, а де – вирішувати вам.

Якщо вони комусь вдячні – то щиро і від усього серця. 

Мабуть, подяка – одна з володарок царства щастя. А що з цього приводу кажуть дослідники? У «Посібнику по щастю» доктор Соня Любомирська пише про це ось що: «Чим більше людина схильна до подяки, тим менше ймовірність того, що вона схильна до депресії, безпричинної тривоги, самотності, заздрості чи неврозів». Примітка: Пам’ятайте про те, наскільки вам пощастило. Згадуйте про це кожен божий день. Чим більше ви будете згадувати про ті частинки щастя, що у вас є, тим більше їх у вас буде, і тим повніше вони будуть складатися в щастя.

Вони невиправні оптимісти. 

Найщасливіші з людей – не ті, що живуть в певних обставинах, а ті, хто ставляться до своїх обставин певним чином. Вони самі – творці свого оптимізму. Якою б не була ситуація, успішною людиною неодмінно виявиться та, яка завжди зможе дивитися на своє становище з оптимізмом. Для неї будь-яка помилка – лише шанс для зростання і цінний життєвий урок. Оптимістичні люди бачать світ, як місце, битком набите нескінченними можливостями, особливо в нелегкі часи.

Вони не приймають ні успіх, ні помилки занадто близько до серця. 

Щасливі люди в кінцевому підсумку виявляються ще й успішними завдяки одній простій обставині – вони інакше сприймають і успіх, і помилки. Вони не приймають свої помилки надто вже близько до серця і не дозволяють успіху закрутити їм голову. Так йдіть по їх стопах. Будьте скромні, завзяті і наполегливі. Не дозволяйте помилкам нанести вам відчутного удару, а успіху – запаморочити вам голову.

У них завжди є план на той випадок, якщо настануть нелегкі часи. 

Щасливе життя – зовсім не обов’язково ще й легке життя. І часом настають часи, коли бути щасливим дуже і дуже непросто. Але хто, подолавши проблеми, живе після них довше і щасливіше? Ми бачили досить труднощів і проблем, щоб дати на це відповідь: ті, кому негаразди в кінцевому підсумку пішли на користь. Ваш характер формує саме те, як ви поводитеся під час накату на вас негараздів. Намагайтеся дивитися на все об’єктивно. Запам’ятайте отриманий урок і рухайтеся вперед. І не дозволяйте неприємностям засмутити вас надовго.

Реклама